La mandíbula es donde muchos acumulamos tensión, por apretar los dientes y las largas horas frente a la pantalla. Una rutina suave de gua sha puede ayudar a relajar esa zona y hacer que cuidar tu rostro sea un momento tranquilo e intencionado.
Qué esperar
El gua sha es un ritual al estilo de un masaje. Puede dejar la mandíbula y el cuello más sueltos y el rostro más fresco durante un rato. La investigación sobre cambios duraderos en la forma de la mandíbula es limitada, por eso lo recomendamos como ritual relajante, idealmente combinado con ejercicios para la mandíbula y el cuello.
La rutina
- Elige tu herramienta: escoge un gua sha con un borde curvo que se asiente cómodamente en la mandíbula.
- Prepara tu piel: empieza con el rostro limpio y unas gotas de aceite facial o sérum para que la herramienta deslice.
- A lo largo de la mandíbula: coloca el borde curvo bajo la barbilla y desliza con suavidad hacia la oreja, siguiendo la curva natural. Repite de 3 a 5 veces.
- Detrás de la mandíbula y la oreja: desliza suavemente desde la articulación de la mandíbula hacia el cuello para que la zona se sienta más ligera.
- El cuello: termina con movimientos suaves hacia arriba por la parte delantera del cuello y luego barre hacia abajo por los lados.
Conviértelo en hábito
Dos o tres veces por semana es un buen ritmo. Usa presión ligera, escucha a tu piel y afloja si sientes molestia o ves más que un leve y breve enrojecimiento.
Evita el gua sha sobre piel dañada, quemaduras solares o brotes activos y consulta a un médico si tienes una afección de la mandíbula, los nervios o la piel.
Descubre nuestras herramientas de gua sha o lee Cómo usar un gua sha.
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