La gravité affecte chacun de nos visages de manière différente. Il suffit d’observer les autres pour constater que chacun vieillit de façon unique.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes développent un double menton ou des paupières supérieures tombantes, tandis que d’autres perdent du volume au niveau des joues et présentent des rides autour de la bouche et des yeux ? Notre type de gravitation faciale est génétique.
En observant attentivement votre reflet dans le miroir, essayez de déterminer ce qui se passe au niveau de votre structure faciale.*
Notre type de gravitation faciale détermine comment la structure de notre visage, en particulier les muscles et les coussinets de graisse, réagit à l’influence de la gravité. À mesure que nous perdons du volume musculaire et graisseux, la peau se ride par manque de soutien. Le manque d’activation musculaire entraîne une diminution de la circulation sanguine, des cellules privées d’oxygène, et accélère le vieillissement ainsi que la dégradation du collagène.
Connaître votre type de gravitation permet d’identifier les zones faibles et de mettre en place le plan de stimulation ou d’entraînement facial adapté. Certaines personnes auront besoin de raffermir et tonifier via des exercices statiques, tandis que d’autres devront privilégier des exercices dynamiques pour regagner du volume musculaire.
Il existe trois types de gravitation faciale :
Type 1 : Relâchement : Votre visage peut présenter peu de rides, mais vous pouvez observer un affaissement de la peau et des muscles, touchant principalement la partie inférieure du visage. Cela peut estomper la définition de la mâchoire et du cou, entraîner un double menton et la formation de bajoues. Ce relâchement peut aussi provoquer une accumulation de liquide lymphatique, donnant naissance à des poches et cernes sous les yeux.
Pour contrer cela, pratiquez des exercices faciaux visant à lifter et raffermir vos muscles. Effectuez-les avec intensité et régularité, en ciblant le cou, la mâchoire et les joues afin de redessiner votre contour, stimuler la circulation et booster l’éclat de la peau.
Type 2 : Perte de Volume : Vous pouvez remarquer un manque de rondeur au niveau du visage, avec des muscles qui gardent leur position mais diminuent de volume. Avec le temps, votre visage paraît plus fin, moins plein, surtout au niveau des joues. Cette perte de volume favorise l’apparition de rides autour de la bouche, des yeux et sous les pommettes.
Pour y remédier, concentrez-vous sur des exercices qui restaurent le volume musculaire, notamment au niveau des joues. Renforcez ces zones pour donner à votre visage une apparence plus jeune et plus pleine.
Type 3 : Combinaison de relâchement et de perte de volume : Si vous constatez à la fois un relâchement musculaire et une perte de volume, il est important d’analyser comment ces changements se manifestent. Vérifiez l’asymétrie, par exemple si un coin de la bouche est plus bas que l’autre ou si un côté du visage (paupières supérieures, pommettes) s’affaisse davantage. Identifier le côté le plus faible est essentiel pour cibler les améliorations et obtenir plus de symétrie.
Commencez par des exercices isométriques, en insistant sur le côté le plus faible, et maintenez les contractions pour un bénéfice maximal. Après le premier mois, ajoutez des exercices dynamiques effectués en courtes séries intenses.
*Le saviez-vous ? 60 % de la structure de notre visage est composée de 57 muscles, 20 % de peau, 10 % d’os et les 10 % restants de graisse.
