Die Schwerkraft wirkt sich auf jedes unserer Gesichter anders aus. Allein die Beobachtung anderer zeigt, dass jeder Mensch einzigartig altert.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen ein Doppelkinn oder hängende Oberlider entwickeln, während andere einen Volumenverlust in den Wangen sowie Falten um Mund und Augen bemerken? Unser Gesichtsgravitationstyp ist genetisch bedingt.
Betrachten Sie Ihr Spiegelbild genau und versuchen Sie zu erkennen, was mit Ihrer Gesichtsstruktur geschieht*
Unser Gesichtsgravitationstyp bestimmt, wie sich unsere Gesichtstrukturen, insbesondere die Muskeln und Fettpolster, unter dem Einfluss der Schwerkraft verhalten. Wenn wir an Fett- und Muskelvolumen verlieren, bekommt unsere Haut aufgrund mangelnder Unterstützung Falten. Eine mangelnde Muskelaktivierung führt zu einer verringerten Durchblutung, sauerstoffarmen Zellen sowie zur Beschleunigung des Alterungsprozesses und des Kollagenabbaus.
Die Kenntnis Ihres Gravitationstyps hilft dabei, Schwachstellen zu identifizieren und den passenden Plan für Gesichtsbewegungen oder Gesichtstraining zu erstellen, da manche Menschen ein Lifting und eine Straffung durch statische Übungen benötigen, während andere dynamische Übungen brauchen, um das Volumen ihrer Muskeln wiederherzustellen.
Es gibt drei Gesichtsgravitationstypen:
Gravitationstyp 1: Erschlaffung : Ihr Gesicht weist möglicherweise keine Falten auf, aber Sie könnten eine nach unten hängende Haut und Muskeln beobachten, die hauptsächlich den unteren Gesichtsbereich betreffen. Dies kann die Kontur Ihrer Kieferpartie und Ihres Halses verschleiern und potenziell zu einem Doppelkinn sowie zur Bildung von Hängebäckchen auf beiden Seiten des Kiefers führen. Diese Erschlaffung kann auch zu einer Ansammlung von Lymphflüssigkeit führen, was zu Schwellungen und Tränensäcken unter den Augen führt.
Um dem entgegenzuwirken, führen Sie Gesichtsbewegungen aus, die darauf abzielen, Ihre Gesichtsmuskeln zu heben und zu straffen. Führen Sie diese Übungen intensiv und mit ausreichender Dauer aus und konzentrieren Sie sich dabei auf den Hals, die Kieferpartie und die Wangen, um Ihre Gesichtskontur neu zu formen, die Durchblutung anzuregen und die Vitalität der Haut zu verbessern.
Gravitationstyp 2: Volumenverlust: Sie bemerken möglicherweise einen Mangel an Fülle in Ihrem Gesicht, wobei Ihre Muskeln ihre Position beibehalten, aber an Größe abnehmen. Im Laufe der Zeit kann Ihr Gesicht schlanker und weniger rund erscheinen, insbesondere die Wangen. Dieser Verlust an Fülle kann zur Bildung von Falten in der Nähe Ihres Mundes, Ihrer Augen und unterhalb Ihrer Wangenknochen führen.
Um dem entgegenzuwirken, konzentrieren Sie sich auf Übungen, die das Volumen Ihrer Gesichtsmuskeln wiederherstellen, insbesondere der Wangen. Stärken Sie diese Bereiche, um Ihrem Gesicht ein jugendlicheres und volleres Aussehen zu verleihen.
Gravitationstyp 3: Kombination aus Erschlaffung und Volumenverlust. Wenn Sie eine Kombination aus Muskelerschlaffung und Volumenverlust erleben, ist es wichtig zu untersuchen, wie sich diese Veränderungen manifestieren. Prüfen Sie auf Asymmetrien, wie zum Beispiel, ob ein Mundwinkel tiefer ist als der andere, oder ob eine Gesichtshälfte, insbesondere im Bereich der Oberlider und Wangenknochen, stärker hängt. Die Identifizierung der schwächeren Seite Ihres Gesichts ist entscheidend für gezielte Verbesserungen und das Erreichen von Symmetrie.
Beginnen Sie mit isometrischen Übungen, konzentrieren Sie sich dabei auf die schwächere Seite, und halten Sie diese Anspannungen für maximalen Nutzen. Nach Ihrem ersten Monat fügen Sie dynamische Übungen hinzu, die in kurzen, intensiven Sätzen ausgeführt werden.
*Wissenswertes: 60 % unserer Gesichtstruktur bestehen aus 57 Muskeln, 20 % aus Haut, 10 % aus Knochen und die restlichen 10 % aus Fett
